Korzyści zdrowotne płynące z regularnego biegania.
Od czasu, kiedy wykoncypowano i zaczęto stosować w praktyce budownictwo wielopiętrowe, nieodzowne było opracowanie sposobu przemieszczania się między piętrami. Prototypem sięgającym najdawniejszych okresów były stworzone przez przyrodę pionowe ciągi komunikacyjne takie jak: skalne i ziemne szczeble, dojrzewające jedne nad drugimi gałęzie i konary drzew. Te minione posłużyły za wzór do stworzenia drabiny, jakiej naturalnym dziedzicem stały się drewniane schody – sprawdź ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstępy pomiędzy nimi modyfikowały w zależności od miejsca użycia drabiny. Niektóre z tych detalów, ich geometria i układ były funkcja wielkości, a także kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym momencie całość przybrała odmianę schodów, inaczej konstrukcji nie potrzebującej trzymania się w trakcie wchodzenia na górę lub ewentualnie schodzenia w dół. Dla obronności oraz wygody ciąg schodków wyposażany jest w poręcze oraz barierki na spocznikach pomiędzy kondygnacjami, jednak ostawienia stopni oraz odległość miedzy nimi muszą pozwolić na swobodne transportowanie się.
1. Zajrzyj tutaj
2. Zobacz szczegóły
3. Czytaj dalej
4. Zobacz teraz
Rola płynów i nawodnienia w treningu biegowym.